deine Investition in dich
Gemeinsam dein volles Potenzial entdecken!
Individuell | Wissenschaftlich | Effektiv.
In meinem Coaching bekommst du mehr als nur einen Plan – du erhältst eine ganzheitliche Strategie, die dich körperlich und mental auf dein nächstes Leistungsniveau bringt. Gemeinsam überwinden wir die Hindernisse, die dich bisher zurückgehalten haben.
- Training: Ich optimiere dein Training mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die speziell auf dich und deine Sportart zugeschnitten sind. Kein „Mehr ist mehr“-Ansatz, sondern gezielte Effizienz für maximale Ergebnisse.
- Mindset: Mit individuellem Mentaltraining lösen wir Blockaden, reduzieren Wettkampfstress und stärken dein Selbstvertrauen, damit du im entscheidenden Moment abliefern kannst.
- Ernährung: Ich helfe dir, genau zu verstehen, wann und was du essen musst, um deine Leistung zu steigern und deine Regeneration zu verbessern – ohne komplizierte Diäten oder starre Pläne.
- Struktur: Du bekommst einen klaren, maßgeschneiderten Jahresplan, der deine Trainingseinheiten, Regenerationsphasen und Wettkampfziele perfekt koordiniert.
High Performance Elite Coaching - ONLINE Paket
High Performance Elite Coaching - Hybrid Paket
Add ons für dein Coaching
Das High Performance Training ist auf
ein 3 Säulen Coaching aufgebaut
TRAINING
- Speziell entwickeltes wissenschaftsbasierendes Trainingssystem für individuelle Performance mit neuen Ansätzen von effektiven Trainingsmethoden.
- Leistungstestsdiagnostische Tests zur Datenanalyse für Trainingsintensität und Vergleich der Trainingszyklen
- Verletzungspräventions Training
- Auf deine Sportart spezifisches Off und ON Season Zyklus Training
MINDSET
- Anwendung der 3P Methode Past|Presence|Performance (Anlehnung von Kogler, A.)
- sportpsychologische Betreuung bei Wettkämpfen
- Kreieren der ZOF - zone of optimal functioning (Hanin, Y. L.)
- Trance Performance - Hypnotische Performance (Brian M. Alman)
- Sprache Psycho-Logic (Smedslund, J.)
- Guiding psychologischen Lebensstil- und Veränderungsprozesse
ERNÄHRUNG
- personalisiertes Ernährungskonzept
- No Bullshit - heißt, keine Mealplans | keine 0815 Diäten
- Mmessbare und nachhaltige Methodik für deine gesunde Ernährung im Hochleistungssport
- Workshops und Werkzeuge zu Themen der Recovery, Ernährung, Mikro Gewohnheiten, Schlaf, uvm.
* 10% aller Einnahmen werden an die
GIVE Heart to Heart Foundation gespendet
Trainingskonzepte für gesundheitsbewusste Personen
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