Dory Bacher

High
Performance
Coaching

In unserer ALPS Fitness Academy arbeiten wir mit wissenschaftlich fundierten und sportspezifischen Trainingssystemen für Profisportler.

Ein individueller Plan zur Leistungssteigerung für deinen Trainingszyklus,  perfekt für die On-Off Saison. 
Erlebe dein spezial Jahres Coaching mitten im Herzen der Alpen.

Unser Training

Wir haben uns von den klassische Trainingsmethoden abgewandt und basieren unser individuelles performance Trainingssystem auf neuen Ansätzen von effektiven Trainings und Trainingsgeräten mit der Natur.

 

Unser Trainingssystem ist mehr als nur Training. Unser Hauptziel ist es gesunde und erfüllte Persönlichkeiten zu kreieren.

Dory Bacher

Das High Performance Training ist auf 

ein 3 Säulen Coaching aufgebaut

TRAINING

  • Speziell entwickeltes wissenschaftsbasierendes Trainingssystem für individuelle Performance mit neuen Ansätzen von effektiven Trainingsmethoden.


  • Leistungstests zur Datenanalyse für Trainingsintensität und Vergleich der Trainingszyklen


  • personalisiertes Ernährungskonzept


  • High Level Trainingsbereich mit über 300qm Out- und Indoor Gym mit Einbezug der Natur, Wellnessbereich, uvm.


  • Auf deine Sportart spezifisches Off und ON Season Zyklus Training
Dory Bacher

MINDSET

  • Anwendung der 3P Methode Past|Presence|Performance (Anlehnung von Kogler, A.)


  • sportpsychologische Betreuung bei Wettkämpfen


  • Kreieren der ZOF - zone of optimal functioning (Hanin, Y. L.)


  • Trance Performance - Hypnotische Performance (Brian M. Alman)


  • Sprache Psycho-Logic (Smedslund, J.)


  • Guiding psychologischen Lebensstil- und Veränderungsprozesse

RECOVERY

  • Wöchentliche Micro Habits Challenges


  • Verletzungspräventions Training


  • Trainingseinheiten für Peak-Saison als Erholung sowie Aufrechterhaltung der Fitness über die Saison.


  • Workshops und Werkzeuge zu Themen der Recovery, Ernährung, Mikro Gewohnheiten, Schlaf, uvm.


Wir bieten

im 1:1 und auch Online Elite Coaching unterstützen wir dich auf deinem individuellen Weg und geben dir ein auf wissenschaftsbasierendes High Performance Coaching auf allen Ebenen. 

Auf höchster Ebene ist jeder der Beste. Wie kannst du besser werden als die Besten? Jeder Konkurrent an der Spitze ist körperlich und geistig beeindruckend. Jeder hat Bereiche, in denen er etwas heller leuchtet oder etwas mehr Probleme hat. Also, was sind die Trennzeichen? Wie trainierst du, um die Nase vorn zu haben? Was benötigst du, um dich selbst auf eine neue Ebene der Performance zu hieven bzw. der beste Athlet zu sein, der du sein kannst?

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