Yoga

im Herzen der ALPEN

Deine Einladung zum Glücklichsein im Raum Tirol und Salzburger Land (Pinzgau) 

Yoga Kurse

Sarah und Nina (am Bild rechts) bieten Bodega Moves (Bodywork meets Yoga) und Vinyasa Yoga an.

Foto: © Eva Reifmüller

Bodega Moves®

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Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. In jeder Übung wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! In einer Stunde treffen Kraft und Bewegungsfreude auf Körperspannung und Balance. 

BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar – 
dabei stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur, die Stabilisierung des Bewegungsapparates sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit im Fokus!

 

Trainingseffekte

  • bessere Koordination & Stabilisation
  • Dynamisches Krafttraining
  • Gezieltes Core Training
  • Mobilisation
  • Verbesserung der Beweglichkeit – fasziales Training

Vinyasa Flow

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Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.

EINSTIEG jederzeit möglich! – Sichere dir deinen Platz auf der Matte.

Sehen wir uns auf der Yoga Matte?

Termine

Vinyasa Flow im Pinzgau: 

Mittwochs um 17:00 Uhr         Venediger Lodge, Neukirchen
Donnerstags um 17:00 Uhr     für 40+ im Schiedhof, Neukirchen
Donnerstags um 18:30 Uhr     Schiedhof, Neukirchen

Bodega Moves in Salzburg:
Montags 19:00 Uhr                       General-Keyes-Straße 8
Donnerstags 17:30 Uhr               Porsche Austria, Salzburg 

ANfragen

Alle Anfragen und Buchungen direkt an
Nina Bacher         +43 664 3944004

Sarah Gassner    +43 664 5277106

„Ich darf die liebe Nina jetzt bereits seit über einem Jahr in ihrem ,Bodega Moves’ Kurs besuchen, der zudem auch noch in unserem Firmenfitnessprogramm der Porsche Holding Salzburg angeboten wird. Das Training mit Nina macht irrsinnig viel Spaß, powert aus, entspannt & fokussiert aber zugleich!“ 

Melanie Semmler, Leitung Recruiting Porsche Holding GmbH